Mes Cartes Zen : 60 exercices et 14 séances thématiques pour cultiver la sérénité
Besoin d’outils simples et efficaces ? Découvrez mon coffret de cartes intitulé Mes Cartes Zen (disponible ici ou dans votre librairie préférée) pour favoriser votre épanouissement dans la vie de tous les jours.
Blocages, stress, ressassements, coups de blues… Comment vous libérer efficacement des contrariétés qui vous affectent au quotidien ? En testant les bienfaits de techniques simples et rapides issues de méthodes corps-esprit telles que la sophrologie, la psycho-énergétique et l’hypnose !
Présentées en version abrégée par le biais de 60 cartes illustrées, les techniques mises en avant dans Mes cartes Zen sont assorties d’un livret vous proposant diverses voies d’accès au bien-être pour la vie de tous les jours. Objectif : vous reconnecter à vous-même et aller davantage de l’avant dans votre existence, petite touche par petite touche.
Retrouvez le coffret ici ou en librairie
Contenu du coffret « Mes Cartes Zen »
- 3 catégories de 20 cartes chacune, pour une pratique « en un tour de carte » en fonction de votre situation du moment (si besoin d’éloigner rapidement le négatif, de vous apaiser en toute discrétion, ou de renforcer en vous la présence du positif).
- 14 thématiques pour profiter de séances approfondies plus ciblées : lâcher-prise, anti-charges mentales, confiance en soi, état d’esprit positif, émotions… et bien plus ! Le tout à l’aide de l’association de cartes complémentaires.
- 1 livret riche en clés pour le quotidien, assorti de quelques exemples d’applications possibles des cartes.
Parmi les points forts des Cartes Zen
- Une méthode express : Pas le temps de gérer votre stress et vos émotions ? C’est parfait ! Ce coffret s’adresse plus particulièrement aux personnes pressées.
- Une approche ludique : Ni cérémonial complexe ni prise de tête au programme. Ces cartes vous invitent à faire le plein de bien-être dans un esprit décontracté.
- Un zeste d’adaptabilité : Sérénité, énergie, instant présent, ancrage… Construisez vos séances personnalisées à l’aide des 14 thématiques proposées sur les cartes, en fonction du temps dont vous disposez et de vos objectifs.
Grâce à Mes Cartes Zen, bénéficiez ainsi d’un soutien face à divers contextes de votre quotidien. L’opportunité de vous créer des rituels positifs, de vous rebooster au travail ou encore de vous apaiser dans votre vie privée… y compris avec vos enfants !
Vidéo de présentation de Mes Cartes Zen avec Laurie-Anne Poquet, qui a magnifiquement illustré ce projet
Retrouvez le coffret ici ou en librairie
À découvrir également :
– Mon livre Étendez votre zone de confort
– Ma chaîne YouTube
– Plus d’infos sur les séances et ateliers que je propose
