Grâce à l’inventaire des 24 forces de caractère, faites le point sur vos atouts principaux. L’opportunité de mieux vous connaître et d’apprendre à davantage vous appuyer sur vos qualités. Objectif ? Offrir au quotidien le meilleur de vous-même. Qu’est-ce que les 24 forces de caractère ? Élaborée en 2004 par les professeurs de psychologie positive […]
Profitez des bienfaits de la cohérence cardiaque grâce aux 2 pratiques respiratoires ci-dessous. À la clé : détente, régulation interne du corps, apaisement émotionnel… Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Précisons pour commencer ce que l’on entend par « cohérence cardiaque ». Conceptualisée par des chercheurs américains dans les années 1990, la cohérence cardiaque a été plus […]
Grâce à la séance EFT guidée qui suit, apaisez-vous d’un stress par rapport à une situation de votre choix (voir vidéo ci-dessous). Le stress : vaste sujet… Le stress renvoie à l’origine à notre capacité à nous adapter à une contrainte extérieure. Ce terme est devenu à l’usage une notion quelque peu « fourre-tout » pouvant être […]
Profitez de ces affirmations positives puissantes pour cultiver de plus en plus d’amour dans votre quotidien vis-à-vis de vous-même et des autres. Attirez et cultivez l’amour sous toutes ses formes Le mot « amour » est ici envisagé dans un sens très large, recouvrant tout aussi bien l’amour de soi que l’amour des autres. Différentes significations sont […]
Boostez votre potentiel « santé » à l’aide des affirmations positives qui suivent. Celles-ci pourront vous aider à favoriser votre bien-être en parallèle d’une hygiène de vie adéquate et d’un suivi médical si nécessaire. La puissance des affirmations positives La répétition régulière d’affirmations positives peut contribuer à renforcer les capacités physiques et mentales de chacun, y compris […]
Comment optimiser les chances d’obtenir ce que vous voulez ? En vous appuyant par exemple sur la « loi d’assomption », dite également « loi de supposition », de manière réaliste et pragmatique. Qu’est-ce que la loi d’assomption ? La loi d’assomption est souvent associée à une loi plus connue : celle dite de la « loi d’attraction », qui nous […]
Comment cultiver le bonheur au quotidien et favoriser un épanouissement à long terme ? Voici 40 affirmations positives puissantes à vous répéter pour vous aider à vous sentir plus heureux. Les clés du bonheur au quotidien Le bonheur est généralement défini comme un état de satisfaction complète et durable. Souvent présenté comme un but ultime […]
Nos pensées peuvent avoir tendance à nous auto-hypnotiser, c’est-à-dire à influencer notre état interne et nos comportements. D’où l’intérêt, lorsqu’il s’agit de pensées négatives, de faire en sorte de s’en libérer. Voici 5 étapes simples et rapides pour éloigner une pensée négative ou obsessionnelle de votre choix. 1. Repérer la pensée Détecter la présence d’une […]
Fini les prises de tête et autres ressassements en boucle d’un même problème. Profitez des 4 questions qui suivent pour prendre du recul vis-à-vis d’une situation de votre choix. Pensez à une problématique dont vous souhaiteriez vous libérer et posez-vous la ou les questions ci-dessous. Restez ouvert à tout ce qui potentiellement peut émerger au […]
Comment développer la confiance en soi dans le quotidien ? Voici 32 affirmations positives puissantes à lire, à écouter ou à se répéter régulièrement dans la vie de tous les jours pour avancer sur ce chemin. Les diverses composantes de la confiance en soi La confiance en soi touche à la fois à notre rapport […]