Ateliers & Coachings bien-être en entreprise (Caen)

Ateliers & Coachings pour entreprises

Des pratiques telles que la sophrologie, l’auto-hypnose et l’EFT peuvent efficacement contribuer au bien-être au travail. Parmi leurs bénéfices : meilleur engagement des collaborateurs, motivation, performance… J’anime ainsi des ateliers bien-être en présentiel et en visio en m’adaptant à chaque demande. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande de devis.

Stress, surmenage, confiance en soi, prise de parole, conflits… J’accompagne autour de toute une variété de problématiques liées au monde professionnel. Mon but principal ? Aider chacun, au-delà de toute situation de départ, à tendre vers évolution personnelle, enrichi d’outils et de clés pour améliorer son quotidien. Voici ci-dessous les accompagnements sur-mesure que je propose pour les collaborateurs, les managers ou les dirigeants.

Gestion du stress et des émotions

– Objectifs : apprendre à se détendre face à différents contextes professionnels (préparation mentale à une prise de parole, gestion de la pression du quotidien…), mieux écouter ses ressentis et agir sur ses émotions, savoir se ressourcer lorsque nécessaire…
– Outils utilisés : sophrologie, auto-hypnose, méditation, cohérence cardiaque, EFT…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 3 à 15 sessions selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Ateliers réguliers de relaxation
✔ Ateliers thématiques ou journées complètes : de 3h à 3 jours, en sur-mesure, en fonction de chaque projet, pour s’approprier de manière ciblée des outils concrets.

Confiance en soi

– Objectifs : développer la confiance en soi dans divers contextes professionnels (en réunion, en présentation…), reprendre confiance après un burn-out, renforcer la connexion à ses capacités pour mieux gérer ses projets…
– Outils utilisés : PNL (Programmation Neuro-Linguistique), sophrologie, hypno-coaching, arbre de vie, tests de personnalité, EFT…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 3 à 15 sessions selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Journées complètes : 1 à 3 jours, en sur-mesure, en fonction de chaque projet, pour s’approprier de manière personnalisée des outils concrets

Améliorer sa communication

– Objectifs : favoriser une communication claire et bienveillante envers soi-même et les autres, apaiser ou prévenir les situations conflictuelles, cultiver l’écoute active, favoriser la cohésion d’équipe, développer l’affirmation de soi et l’assertivité.
– Outils utilisés : CNV (Communication Non Violente), PNL (Programmation Neuro-Linguistique), communication ericksonienne, ,méthode ESPERE, sophrologie…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 3 à 15 sessions selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Journées complètes : 1 à 3 jours d’atelier pour découvrir et s’approprier de manière approfondie et ciblée des outils concrets et efficaces de communication pour le travail

Ateliers complémentaires

👉 Initiation à la sophrologie, Pratiquer la micro-sieste, Améliorer son sommeil, Se libérer de sa charge mentale, Booster son énergie, Digital détox, Apprendre à lâcher prise, Développer un mental gagnant, Aide à l’arrêt du tabac, Élargir sa zone de confort, Initiation à l’auto-hypnose, Initiation à l’EFT.
✔ Durées ajustables selon les thématiques et les objectifs
✔ Adaptation possible à d’autres demandes d’ateliers bien-être : n’hésitez pas à me contacter si besoin

Tarifs

Me consulter, afin de prévoir un devis spécifiquement adapté à vos besoins. Je suis également disponible pour répondre à vos questions concernant les interventions proposées : contact@chloeturgis.com – 06 87 76 21 81