RITMO® (proche EMDR)

Apparenté à l’EMDR, le RITMO® est un protocole de gestion des traumas applicable aux « petits » ou « grands » événements de l’existence. Je combine cette approche à d’autres méthodes psycho-corporelles afin d’aider chacun à tendre vers une évolution personnelle.

RITMO EMDR

De l’EMDR au RITMO®

Le RITMO® (“Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires”) trouve ses origines dans la technique de l’EMDR (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing”, soit “Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires”). Créé par la psychologue Francine Shapiro dans les années 1980 et validé par diverses études scientifiques, l’EMDR est également reconnu par la Haute Autorité de Santé et par l’Organisation Mondiale de la Santé. Permettant notamment de travailler sur le stress post-traumatique, l’EMDR repose sur une stimulation sensorielle bilatérale (droite-gauche) du corps pour permettre au cerveau de dépasser des émotions liées au vécu d’événements douloureux. Dérivé de cette technique, le RITMO® combine efficacement des outils de l’EMDR et de l’hypnose.

Champs d’application

Travail sur des épisodes difficiles de vie (accidents, agressions, viols, deuil, rupture, scènes de l’enfance…), gestion des émotions, libération de pensées, préparation mentale…

Digérer le passé pour mieux avancer

Outil de thérapie brève, le RITMO® peut aider à dépasser des souvenirs traumatisants en l’espace de quelques séances, selon la situation individuelle de chacun. Il permet de retraiter des événements du passé, ainsi que les émotions, pensées négatives et symptômes qui y avaient été associés jusque-là, pour mieux les digérer et laisser plus de place à du positif. Une séance de RITMO® est généralement aussi l’occasion d’ancrer à l’intérieur de soi un espace de sécurité, un lieu sûr, pour apprendre à se relaxer et à développer le mieux-être dans son quotidien.

Les + de mon approche

Je propose des séances en présentiel ainsi qu’en visio. Afin de m’adapter au mieux aux besoins de chacun, j’ajoute au RITMO® les apports d’autres méthodes reconnues (sophrologie, EFT, etc). Certaines des pratiques proposées peuvent être réalisées de manière accompagnée au cabinet ou être effectuées de façon autonome, en complément d’un suivi thérapeutique. Voici ci-dessous un exemple de technique simple dérivée de l’EMDR, basée sur une stimulation bilatérale par tapotements (vidéo issue de ma chaîne YouTube) :

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.